두부간편식 #그릭요거트 #식물성단백질 #저칼로리식단 #고단백간식 #다이어1 두부와 그릭요거트, 식물성 단백질 간편식 고단백 식단이라고 하면 대부분 닭가슴살, 소고기, 계란을 떠올립니다. 하지만 최근에는 식물성 단백질에 대한 관심이 크게 늘고 있습니다. 그중에서도 가장 주목받는 식품이 바로 두부와 그릭요거트입니다. 이 두 가지는 단백질이 풍부하면서도 소화가 잘 되고, 칼로리 부담이 적어 저칼로리·고단백 간편식으로 큰 사랑을 받고 있습니다. 1. 식물성 단백질이 필요한 이유 단백질을 꼭 고기에서만 얻을 필요는 없습니다. 오히려 식물성 단백질은 다음과 같은 장점이 있습니다.소화 부담 ↓: 고기 단백질보다 소화가 잘 되어 위장에 부담이 적음포만감 ↑: 칼로리 대비 포만감이 커서 다이어트에 적합영양 균형: 불포화지방산, 식이섬유, 미네랄 등 부가 영양소 풍부채식주의자·비건도 단백질 섭취 가능👉 동물성 단백질과 식물성 단백.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 SMALL
