728x90 반응형 SMALL 겨울골프 #실내골프 #골프근력운동 #스윙파워 #밴드스윙 #덤벨로테이션 #골프체력 #골프비거리 #골프피트니스 #골프홈트1 겨울 실내 골프, 피트니스 병행으로 스윙 힘 키우기 겨울은 골퍼에게 두 가지를 의미합니다. 하나는 필드에서 멀어지는 계절이라는 점, 그리고 다른 하나는 스윙 파워를 키울 절호의 기회라는 점입니다.추운 날씨에는 실전 라운딩보다 실내 연습 + 체력 강화의 조합이 훨씬 효과적입니다.특히 비거리를 늘리고 싶다면 겨울은 단순한 비수기가 아니라 ‘체력 시즌’입니다. 이 시기만 잘 보내면 다음 시즌에는 드라이버 비거리·아이언 거리·스윙 안정감이 모두 달라집니다. 요약:덤벨 로테이션, 밴드 스윙, 스쿼트 + 회전 스트레칭 같은 ‘골프 전용 근력운동’을 병행하면 스윙 파워는 물론, 밸런스·유연성·속도까지 확 달라집니다. 1. 왜 겨울에 스윙 파워 훈련을 해야 할까? 오히려 겨울이 스윙 파워를 끌어올리기 가장 적합한 이유가 있습니다.❄️ 필드 부담 ↓ – 라운드가 없으.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
