#눈건강 #시력저하 #안구건조증 #스마트폰습관 #쇼츠피로 #짧은영상시청 #눈피로 #시력보호습관 #블루라이트 #20-20-20법칙1 잠들기 전 눈 건강 악화시키고 시력 저하까지 나쁜 습관은 어떤게 있을까 최근 유튜브나 SNS에서 짧은 영상 콘텐츠(쇼츠·릴스·틱톡) 소비가 폭발적으로 늘고 있습니다. 길어야 1분 내외의 영상은 빠른 전환과 강렬한 자극으로 사람들의 눈과 뇌를 집중하게 만듭니다. 하지만 이러한 영상 시청 습관은 오히려 눈 건강에 악영향을 주고, 장기적으로 시력 저하까지 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.짧은 영상, 왜 눈에 더 해로울까?짧은 영상은 영화나 글보다 부담이 덜할 것 같지만, 실제로는 눈에 훨씬 강한 자극을 줍니다.빠른 화면 전환 : 시선이 계속 바뀌며 눈의 조절근이 과도하게 작동집중 강도 높음 : 짧은 시간 동안 강렬한 시각적 정보 집중 → 근육 피로 가속밝은 색상과 자극적 효과 : 망막과 뇌의 시각 피질을 과도하게 자극즉, 영상 길이가 짧다고 해서 눈에 무리가 적은 것은.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 SMALL
