주말계획 #주말루틴 #자기관리 #휴식과성장 #월요병극복1 주말 전날, 준비가 만드는 여유 주말은 누구에게나 소중한 시간입니다. 그러나 계획 없이 맞이하면 금세 지나가 버리고, 월요일 아침에 피로감만 남을 수 있습니다. (Problem) “이번 주말엔 꼭 쉬고, 하고 싶던 것도 해야지” 다짐하지만, 결국 스마트폰과 TV 앞에서 끝나버린 경험 있으시죠? (Agitation)그래서 주말 전날, 30분의 준비가 필요합니다. (Solution)주말 전날 체크리스트할 일 3개 정리: 꼭 하고 싶은 활동을 적어두세요.휴식과 활동 균형: 휴식 50%, 자기계발 30%, 관계 20% 비율이 이상적입니다.준비물 챙기기: 책, 운동복, 가족과의 식사 장소 예약 등 미리 준비단 30분 투자로 주말의 질은 완전히 달라집니다. (Offer) 지금 바로 메모장이나 캘린더에 ‘주말 하고 싶은 일 3가지’를 적어 보세요... 2025. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 SMALL
