다이어트간편식 #헬시푸드주의점 #저칼로리식단단점 #다이어트실패원인 #간편식주의 #다이어트식단꿀팁 #직장인다이어트 #다이어트건강관리 #다이어트도시락주의 #건강다이어트1 다이어트 간편식의 함정 (주의할 점) 현대인에게 다이어트 간편식은 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 닭가슴살, 샐러드 밀 키트, 단백질 쉐이크, 도시락까지 다양한 제품이 출시되어 누구나 쉽게 건강 관리를 시작할 수 있습니다. 하지만, 간편식이 만능은 아닙니다. 무심코 선택한 간편식이 오히려 다이어트와 건강을 방해하는 경우도 많습니다. 오늘은 다이어트 간편식이 가진 함정과 주의해야 할 점을 살펴보고, 올바른 선택 방법을 함께 알아보겠습니다. 1. 나트륨 과다 많은 다이어트 도시락, 닭가슴살 가공품에는 생각보다 많은 나트륨이 들어 있습니다. 이는 맛을 내고 보관성을 높이기 위해 첨가되는 경우가 많습니다.문제점: 나트륨 과다 섭취는 부종, 혈압 상승, 신장 부담으로 이어질 수 있음예시: 닭가슴살 소시지 1팩 → 하루 권장 나트륨 섭취량의 30.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 728x90 SMALL
