#화요일마무리 #내일준비 #하루회고 #수면관리 #자기관리루틴1 화요일 마무리, 내일을 위한 준비 화요일은 한 주의 초반부지만, 이미 본격적인 업무와 일정이 시작된 시점입니다. 오늘 하루를 잘 마무리하면 내일의 수요일이 훨씬 가볍고, 일주일 전체 흐름이 안정됩니다.1. 오늘을 돌아보는 짧은 회고하루를 마무리하기 전, 오늘 했던 일과 놓친 일을 간단히 적어보세요. 이 과정에서 불필요한 일정을 줄이고, 남은 업무의 우선순위를 재정비할 수 있습니다.2. 내일 일정 미리 확인하기수요일에 예정된 회의나 중요한 약속을 다시 확인준비물이 필요한 경우, 오늘 저녁에 미리 챙기기오전 집중 업무와 오후 업무를 나누어 계획하기3. 몸과 마음의 회복주중 초반에도 휴식은 필수입니다. 짧게라도 스트레칭, 반신욕, 명상 같은 회복 루틴을 넣어주세요. 심리적 피로를 풀면 내일의 집중력이 높아집니다.4. 취침 전 스마트폰 줄이기수.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
