#양치습관 #양치후헹굼 #칫솔질방법 #불소치약 #충치예방 #치아건강 #양치방법 #구강관리 #올바른양치 #치과의사추천1 양치 후 헹굼 정해진 횟수 있다고 하는데 어떻게 해야 할까 치아 건강을 위해 하루 세 번 양치를 실천하는 사람들은 많습니다. 하지만 정작 중요한 양치 후 헹굼 방법은 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다. 대부분 칫솔질만 열심히 하고 마지막에 물로 입안을 여러 번 헹구는데, 이는 오히려 치약의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 그렇다면 양치 후 헹굼은 몇 번 하는 것이 적절할까요?양치 후 과도한 헹굼이 문제인 이유대부분의 치약에는 불소(Fluoride)가 포함되어 있습니다. 불소는 치아 표면을 강화하고 충치를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 양치 후 물로 여러 번 헹구면 불소가 금세 씻겨 내려가 효과가 반감됩니다.실제로 치과 전문의들은 “양치질 직후 강하게 헹구는 습관은 치약 속 불소를 모두 씻어내 충치 예방 효과를 크게 떨어뜨린다”고 지적합니다.적절한 헹.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 728x90 SMALL
